Ressources et santé
Pour tous
La santé mentale, physique et émotionnelle, le mieux être c'est l'affaire de tous !
Sous forme de conférences, d'ateliers, de séances de groupe, je propose des interventions enrichissantes, ludiques, adaptatives.
Demandez ce dont vous rêvez ! J'adapte au maximum les thématiques et les présentations à vos attentes, vos mayens techniques et au public !
Par qui ?
Qui peut organiser de tels évènements ?
Toutes les structures d'accueil et associations dédiées aux enfants, aux adolescents, aux parents, aux adultes, aux séniors :
La mairie
Les centre sociaux et culturels
Les maisons / quartiers de jeunes
Le Point Information Jeunesse
Les lieux d'accueil pour les parents
Les résidences autonomes pour séniors
Enfants, adolescents
Ateliers Découvrir les émotions, développer sa confiance et son estime de soi, apprendre à gérer son stress, se protéger du stress et du burn-out.
Groupes de pratique et de partage Les é(maux)tions de l‘adolescence.
Parentalité
Conférences/Café des parents Comment accompagner ses enfants dans la gestion des émotions, le passage délicat de l’enfance à l’adolescence, le burn-out parental.
Ateliers Développer sa confiance en soi en tant que parent, accompagner la grossesse.
Groupes de pratique Accompagner la grossesse, l'accouchement, la parentalité.
Adultes
Séances de groupe Sophrologie, Yoga du rire sur les thèmes de votre choix (bien-être, lâcher prise, confiance, etc...)
Conférences Le bien-être, le stress, l’hyper stress et le burn-out, le sommeil, les émotions, la douleur, détoxifier le corps et l’esprit.
Ateliers La gestion du stress, la confiance en soi, le sommeil.
Séniors
Conférences le sommeil, le stress, la douleur.
Groupes de pratique La respiration bien-être, bien dormir, développer ses 5 sens, mobilité douce, sophro-nature, Le rire santé...
Ateliers, séances de groupe et conférences
Quelques exemples
La joie et le rire santé
La joie est au centre de notre condition humaine et le rire à de nombreux bienfaits !
Comment faire émerger le rire et le rendre contagieux ?
Expérimentons ensemble, lors de séances les possibilités et la pratique du rire-santé pour se réénergiser, booster son capital santé !
Les émotions des enfants
Conférence et échange autour des émotions qui traversent nos enfants, comprendre leur fonctionnement, leurs effets.
Comment évolue le cerveau émotionnel chez les enfants?
Comment réguler nos propres émotions pour aider nos enfants à réguler les leurs ?
Confiance en soi
Deux ateliers !
L'un pour les adultes, l'autre spécialement conçu dans le cadre de la parentalité.
Théorie et pratique pour percevoir des changements rapidement.
Comprendre ce qu'est la confiance, se libérer de ses freins, avancer vers ses projets et ses rêves.
Le stress, et s'il nous servait ?
Le stress n’est pas ce que l'on croit, et n'est pas à jeter à la poubelle ! Il nous est nécessaire et permet de mettre en place des stratégies pour s'adapter…
Exit la vie 0 stress !
Des outils existent pour qu'il ne nous envahisse pas au quotidien… Découvrons tout ça ensemble lors d'un atelier.
Sophrologie, Yoga du rire
Présentation et courtes expérimentations de ces méthodes de bien-être, afin de goûter à la pratique et aux effets de ces différentes méthodes de conscience et de bien-être.
Mes premiers outils émotions
Un atelier util et ludique pour les enfants et les ados
Pourquoi ai-je des émotions ? Pourquoi sont-elles si fortes ? Pourquoi sont-elles dans ma vie ?
J'en fais quoi de mes émotions ?
Comment je peux les exprimer sans créer de conflit ?
Détoxifier le corps et l'esprit
L'atelier se détoxifier le corps et l’esprit pour se débarrasser des toxines accumulées naturellement ou non par la corps.
Notre corps est équipé de ses propres outils de détoxification, mais certains éléments externes ou internes peuvent entraver le fonctionnement normal de ces outils naturel.
Infos et pratiques au rendez-vous !
Dans les bras de Morphée
Ah ! Le sommeil !
Le sommeil est au cœur de nos vies !
Il rythme nos journées autant qu'il l'est lui même par nos activités diurnes !
Comme ça marche ?
Pourquoi je n'arrive pas à dormir !
Une conférence qui ne vous endormira pas !
En mars : pensez à la journée du sommeil !
Une grossesse plus sereine
La grossesse rimerait avec cocooning, bien-être, joie, détente...
Beaucoup de femmes et de couples la vivent très difficilement entre les inquiétudes, les douleurs, les nuits perturbées, la peur de l'accouchement...
Comment accompagner la grossesse avec différentes pratique ? En séance de groupe !